【書寶二手書T1/養生_ZBY】快眠瑜珈_內藤景代

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[商品主貨號] U100522855

[ISBN-13碼] 9789575268060

[ISBN] 9575268067

[作者] 內藤景代

[出版日期] 2009-05-13

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 快眠瑜珈今晚好好睡!夜晚難以入睡?多夢、睡眠品質不佳?睡醒後仍感到十分疲倦?本書針對睡眠障礙者而設計,透過簡單的瑜珈動作與正確的呼吸法,躺在床上輕輕鬆鬆地進行,讓您20分鐘就能熟睡,從此調理成不失眠體質!此外,還能迅速消除疲勞,提高專注力,經廣大瑜珈學員們好評見證,對於頭痛、生理痛、瘦身、豐胸等……效果超群!本書特色:●本書分為「睡眠瑜珈」「清醒瑜珈」「午睡瑜珈」「多功能瑜珈」。●全書均以躺臥形式練瑜珈,動作簡單易練,不須瑜珈底子也能學會。●針對睡眠障礙者而設計的,符合現代人實用需求。

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