【書寶二手書T1/養生_NCS】每天走30分鐘不生病_米山公啟

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[商品主貨號] U100521828

[ISBN-13碼] 9789866363115

[ISBN] 9866363112

[作者] 米山公啟

[出版社] 世茂出版社

[出版日期] 20091001

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 每天走30分鐘不生病日本腦神經權威 米山公啟親身實證!!「走路」比「跑步」的減肥效果更好!本書從專業的腦科醫學觀點,根據各國的研究報告,以及身為醫師的作者本身走路的經驗(超過2年的持續進行,體重獲得良好的控制,並獲得健康上有效的成果)來介紹能夠愉快的持續,每天很輕鬆進行,對頭腦與身體都健康的不生病「走路方式」。內容除了腦神經科的學理之外,提供眾多研究數據:保持散步習慣的人,腦筋轉的速度會變快--美國伊利諾大學之研究走路速度快的人記憶力較佳--美國艾伯特愛因斯坦醫科大學之調查步行會使人腦變年輕,失智症的風險大幅的減少--美國西雅圖「Group Health機構」之報告每天步行三十分鐘,可以增加體內好的膽固醇--日本御茶之水女子大學之研究預防感冒--美國佛瑞德哈欽森癌症研究中心有預防乳癌的效果--美國南加州大學之報告步行可以減少死亡的危險性--美國哈佛大學之調查

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